Il meglio del Web
Siti Dove Compro Passatempi Food
Navigare Facile Meteo Prestiti A portata di Mouse Risultati Calcio
Web Links


AcquaFitness
Acquafitness.it: il sito dedicato alla ginnastica in acqua, ai suoi benefici e alla tipologia di esercizi per tonificare il proprio corpo.
-
Centri Fitness
Sito sui centri fitness, luoghi dedicati all'attività fisica, allo sport e al benessere, con informazioni sulle attività e sui corsi di fitness organizzati.
-
Centri Fitness
Informazioni e indicazioni sui centri fitness e sulle palestre dove svolgere regolare attività fisica.
-
Cross Trainer
Sito dedicato al cross trainer, denominato anche ellittico, attrezzo per l'home fitness molto apprezzato, con informazioni sulle caratteristiche e qualche consiglio per l'allenamento con l'ellittica.


Star meglio con gli Esercizi Fisici

Gli Esercizi Fisici

L'attività fisica appropriata alle condizioni di salute e all'età ha effetti benefici sul nostro corpo e sul nostro organismo: essa può evitare il rischio di malattie circolatorie e cardiache giovando alle funzioni del sistema cardiovascolare.

Se il programma di esercizi si rivela impegnativo è indispensabile richiedere il parere medico poichè il nostro corpo potrebbe non essere in grado di tollerare ampi e ripetuti sforzi. Il responso di un esperto metterà a tacere ogni eventuale dubbio in merito.

Va infatti ricordato che non bisogna sottoporsi a un'attività fisica impegnativa se non si è arrivati a un buon livello di forma, soprattutto quando si è avanti con l'età; in alcuni casi la resistenza può venir meno e compromettere, oltre la riuscita dell'esercizio, anche la propria salute.

Esercizi Fisici e Salute

Ecco perchè è importante stabilire con estrema cura il programma di esercizi da compiere assecondandolo alla propria resistenza ossia alla possibilità di ripetere più volte la stessa azione o di tollerare la stessa contrazione muscolare.

Lo sforzo compiuto sarà comunque appagato dall'acquisizione di un forte senso di benessere e dall'ottenimento di un aspetto di gran lunga migliore. Ma occupiamoci ora di altre due attività fondamentali per il nostro benessere psicofisico vale a dire il riposo e il controllo del peso corporeo.

starmeglio.it

Come stare meglio compiendo esercizi fisici, dedicando il giusto tempo al riposo e controllando il proprio peso corporeo.
Argomenti

Star meglio con gli Esercizi Fisici
La salute passa dal Riposo
Il Controllo del Peso, salute e benessere

Publinord srl - Bologna - P.I. 03072200375 - REA BO 262516